预防牛皮癣 谨防内分泌系统异常

现时，气温越来越低，不少90后由于忽视对身体的保暖导致身体内分泌系统出现异常，表现为不仅容易患感冒等传染病，对银屑病等疾病的抵抗力也会降低。那么，下面就为你介绍一下银屑病的容易忽视的防治方法有哪些，希望对广大患者有所帮助。

全面分析银屑病的容易忽视的防治注意事项，银屑病的预防方法大致可以归结为以下几点：

1：给自己减减压。虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉银屑病在不断扩大。比如练习放松或者试试学瑜珈。避免外伤，防止搔抓及强力刺激，以免产生新的皮损。多在户外锻炼，多活动、适度出汗、多晒太阳。增强体质，提高机体抗病能力。正是药补不如食补，食补不如运动。只有强壮的体魄，才是治病的良药。避免刮伤、割伤、撞伤等伤口感染。对银屑病病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。银屑病会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”。

2：巩固治疗，必不可少。有些患者认为只要银屑病的皮损消退，就算治愈不再治疗。实际上皮损消退只意味着症状的缓解，而内环境（细胞免疫、体液免疫、微循环等）并不一定调节至正常，充其量只能算临床痊愈，而非彻底治愈，这时如果停止治疗，遇到冬、春季节很易复发，根据个体情况的差异进行巩固治疗。虽然尚无研究显示饮食与银屑病之间有什么对应关系，专家还是推荐银屑病患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等记住！晒伤也会是你的银屑病恶化的！过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。

3：保持精神愉快、情绪稳定、免受剌浓得了银屑病不必恐慌，首先要认识到银屑病本生并无传染性，也不是不治之症，精神紧张、情绪抑郁、心情不畅等刺激都可使病情加重。饮食方面：一般医生认为银屑病患者应忌鱼虾海味、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太广，这样长期下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当，忌口的总原则:要根据自己的情况对什么食物敏感就忌什么，不能一概而论。照顾好皮肤和头皮。得了银屑病的人应该经常小心翼翼地对待自己的皮肤，避免擦伤或者出屑，导致加剧病情。定期修剪指甲是预防银屑病扩大的一个好习惯。戒掉酒精。酒精与银屑病的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使银屑病恶化，至少男士是这样子。如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。

4：银屑病患者不要过于担心疾病，更不要沉浸在疾病的痛苦之后。专家研究证明，良好的人际关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，增强免疫细胞的功能。银屑病患者要保持乐观的心态，时常与人交往。冬天是银屑病多发的季节，也是感冒多发的季节。天气转暖后，银屑病病情常有所缓解，这时不应放松，银屑病的预防保健需要长期坚持。如果你头皮上有银屑病，要遵照医生的嘱托去做。同时，有规律地用舒缓型沐浴露洗澡可能会有助益。需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染。

以上为您介绍一下银屑病的值得重视的预防措施，此刻，严冬马上就到了，温度越发降低了，90后的年轻人必须要及时增添衣物，做好身体的保暖才行。